Skriv ut den här sidan

Viktgrupp

Har du övervikt och vill du gå ned i vikt?

Visste du att en viktnedgång på bara 5-10% signifikant kan minska risken för att utveckla diabetes, hjärt- och kärlsjukdom och/eller smärta i leder. Viktnedgång mot en mer hälsosam vikt kan även hjälpa dig till bättre sömn och ge dig mer energi i vardagen.

Kost och fysisk aktivitet är två faktorer som spelar stor roll när det gäller viktnedgång och hälsa och det är ämnen vi kommer att beröra under kursen.

Viktgruppen

Är en grupp för dig som vill gå ned i vikt och ta steg mot att förbättra din hälsa.

Kursen innehåller:

  • Fem teoritillfällen om kost och fysisk aktivitet ledda av sjukgymnast och/eller dietist.
  • Gruppträning 1 gång per vecka på Tallhöjden Rehab.
  • Fysisk aktivitet på recept.
  • Uppföljning vid 5, 10 och 20 veckor efter första teoritillfället.

Deltagare i kursen behärskar svenska i tal och skrift.

Intresserad?

Välkommen att boka tid med dietist eller sjukgymnast på telefon 08-123 671 00.